長距離フライトのあとの肩のこわばり

バンコクはたいていの土地から遠くにあります。ロンドンから十一時間、シドニーから六時間、アメリカ東海岸からは乗り継ぎを入れて十七時間以上。到着すると、時差の問題に加えて、ほぼ一日ひとつの姿勢に折りたたまれていた身体が残ります。

訴えの中身はほとんどいつも同じです。肩の上から首にかけての帯のようなこわばり、その奥に頭痛が付いてくることもあり、そして重くわずかにむくんだ脚。

フライトがこうする理由

エコノミーの座席は肩をわずかに前へ、わずかに上げた位置に保たせますし、肘を置く場所がありません。それを何時間も、ほとんど動かずに保ち続ける。筋肉が短くなってゆるまなくなる、まさにその作り方です。座ったまま眠られたなら、首はそのフライトのあいだ、支えるようにできていない角度で頭を支えていたことになります。

脚のほうは筋肉ではなく循環の問題です。長時間じっと座り、座席の縁が膝の裏を圧迫していると、下腿からの血液と水分の戻りが遅くなります。到着時に靴がきつく感じられるのはそのためです。

効くことと、その順番

まず歩いてください。到着後に普通に十分か十五分歩くことは、重い脚に対してほかの何よりも効きますし、水分が動き始めます。何より先にする価値があるのはこれです。

次に水と、眠る時刻。機内の空気は乾いていて、脱水は筋肉の感じ方を悪くします。初日の夜にたくさん眠ることよりも、睡眠を現地時間に合わせることのほうが大切です。

そのうえで肩です。ここが、手で行う施術が本当にその価値を発揮するところです。デスクの姿勢の問題と違って、直すべき進行中の原因がないからです——フライトはもう終わっています。組織が短くなっていて、それをゆるめることが仕事のすべてです。一度の施術が不調を管理するのではなく解決してしまえる、数少ない場面のひとつです。

どの訴えにどの施術か

肩と首で、服を脱いだり家具を動かしたりせずに済ませたいなら、ヘッド・ネック・ショルダーマッサージが肩、首、頭皮に座って働きかけます——衣服の上から、オイルなし、四十五分 ฿900。あけられる床の場所がないホテルの客室では、たいていこれが正解です。

脚と足なら、フットマッサージが足と下腿を、座ったままでも横になっても、脱がずに扱います。六十分 ฿1,000。到着した晩、本格的な施術を受ける元気がないときには本当によい選択です。

全身を扱ってもらって、あとで回復する時間も取りたいなら、タイオイルマッサージが温めた無香のオイルで行う流れるような全身の施術で、一時間 ฿1,000。そしてそのフライトが出張ではなく休暇の始まりなら、フォーハンドマッサージ——二人の施術者が息を合わせて行うもの——がここでいちばん深いくつろぎです。฿3,000 から。

ホテルの客室で

どこかを探していただく必要はありません。ホテル客室内マッサージはホテルご自身の手順に従います。六十分 ฿1,100 から。予約フォームにホテル名と部屋番号をお書きください。ホテルによってはお客さまがフロントで施術者をお迎えする必要がありますので、ホテル名がわかれば、こちらで正しく対応します。

長距離フライトのあとはたいてい時刻が厄介なところですが、ここではそこがいちばん簡単です。二十四時間対応で、予約フォームに最低何時間前という制限もありませんので、午前二時に到着された方も眠る前に施術を受けられます。直前のご依頼にうかがえるかどうかは、手の空いている施術者によります。

ひとつだけご注意

長距離フライトのあとに新しく生じた、片側のふくらはぎの痛みや腫れは、マッサージするものではありません。その日のうちに医療機関を受診してください。少しでも気になる場合はお知らせください。施術するのではなく、はっきりそう申し上げます。

ご滞在のホテル宛てにご予約リクエストを送信いただけます。全施術と料金はホームページに。訪問ではなくお住まいになるのでしたら、最初のひと月に身体が痛む理由もご覧ください。