バンコクでの最初のひと月：身体が痛む理由

この部分は誰も教えてくれません。バンコクに着いて、ビザとコンドミニアムとSIMカードを片づけて、三週目か四週目のどこかで、身体が母国ではしなかった訴え方を始めたことに気づきます。首がこわばる。夕方には足が打ち身のように感じる。立ち上がると腰が文句を言う。

気候のせいで身体が弱ったわけではありませんし、たいていは年齢のせいでもありません。一日の過ごし方に起きた、具体的で特定できるいくつかの変化です。そしてその多くは、名前をつけられさえすれば直せます。

歩き方が変わり、歩く量も大きく増えています

ヨーロッパ、北米、オーストラリアから来た方の多くは、どこへ行くにも車でした。ここではBTSまで歩き、階段を上り、ホームを歩き、反対側を下り、それからソイを通ってオフィスまで歩きます。距離そのものは大きくありませんが、車中心の生活よりはるかに多く立ち、階段を上ることになります。しかも硬い路面の上を、暑さのなかで。

それを最初に引き受けるのが足とふくらはぎです。一日の終わりの重くて疲れた脚は、最初の二か月の方からいちばんよくうかがう訴えです。フットマッサージ——足と下腿に、座ったままでも横になっても、脱ぐ必要はいっさいなし——が、新しく来られた方がほかのどれより先に予約される施術であることが多いのは、そのためです。六十分 ฿1,000 です。

思っている以上に、じっと立っています

ホームでの二十分の待ち時間、それから片方の肩にラップトップバッグをかけて満員電車に二十分立つことは、二十分歩くのとは違います。偏った荷重のもとでひとつの姿勢を保つことが肩を硬くするのであり、それを一日二回繰り返せば積み重なります。

首と背中上部の片側がもう片方よりはっきり悪いなら、バッグがどちらの肩に乗っているかを見てください。小さな変更で本当に効果があり、お金もかかりません。

冷房と、温度の上下

外の三十四度から室内の二十二度へ、一日に何度も移動します。すでに硬くなった筋肉は、冷えるといっそう硬く、守りに入ったように感じられます。そして吹き出し口が八時間ずっと肩に直接当たっている状態は、本当に働きづらいものです。デスクを気流の外へ動かすことには、聞こえる以上の価値があります。

最初のひと月は、たぶん睡眠が悪くなっています

新しいマットレス、新しい枕、慣れない物音、そして時差にまだ順応中の身体。高すぎる枕も低すぎる枕も、デスクとはまったく関係のない首の痛みを生みます。実際には枕のせいであることを、何週間もオフィスチェアのせいにし続ける方が少なくありません。まずそれを除外しておく価値があります。見分け方はこわばって目が覚めるをご覧ください。

どうすればよいか

効果の大きい順に。

• 荷重を直す。バッグは片方の肩ではなく、斜めがけか背中に。デスクでは画面を目の高さに。
• 立ちっぱなしと座りっぱなしを区切る。どちらも姿勢であり、どちらも積み重なります。
• 枕を解決する。背中について何か結論を出す前に。
• そのうえで施術を。毎日足し続けるのをやめてから。

新しい街での最初のマッサージなら、やさしいところから始めることをお勧めします。タイオイルマッサージは温めた無香のオイルでテーブルの上で行う流れるような全身の施術で、初めての方や、伝統的タイマッサージが強すぎると感じる方に向いています——六十分 ฿1,000。タイで知られるストレッチと乾いた圧をお望みなら、伝統的タイマッサージはオイルを使わずマットの上で行い、฿900 からです。

出かけるのではなく、ご指定の住所へ

最初のひと月は、たいてい疲れていて、まだ街を覚えている途中で、どのスパがどのBTS出口に近いかを調べる気にはなりにくいものです。当店は出張専門です。こちらからうかがうかたちで、店舗でお客さまをお迎えすることはありません。施術はお住まいのコンドミニアム、ホテル、オフィスで行います。

対応する十二の地区すべてで出張料金はかかりません。十二地区すべてが当日のご予約に対応しています。サービスエリアのページに各地区の現実的な到着目安を記載しています——アソークなら五分から二十分、サトーンなら二十分から六十分、交通状況によります。

二十四時間対応で、予約フォームに最低何時間前という制限はありませんので、遅い時間に終わったあとの施術もごく普通のご依頼です。ご都合のよいときにご予約リクエストを送信いただくか、先にご予約の流れをお読みください。どの施術にするかまだ迷っている方は、ホームページに料金とともに全種類を掲載しています。