在曼谷的第一个月，以及身体为何更酸痛

没有人会提醒您这一部分。您抵达曼谷，办好签证、租下公寓、买了电话卡，然后在第三或第四周的某个时候，您注意到身体开始以在原来的家里不曾有过的方式抗议。脖子发僵。傍晚时双脚像被撞伤过。站起来时下背会有意见。

这不是气候让您变娇弱了，通常也不是年龄的问题。这是一组具体而可辨认的改变，改的是您一整天如何活动——而其中大部分，一旦能叫出名字就能解决。

您走路的方式变了，而且走得多得多

从欧洲、北美或澳洲过来的人，多数是开车去任何地方。在这里，您走去 BTS、爬楼梯、沿着月台走、从另一侧下来，再沿着巷子走到办公室。距离并不算远，但站立与爬楼梯的量远超过以车代步的生活，而且是在硬地面上、在高温里完成的。

最先承受的是双脚与小腿。一天结束时双腿沉重疲惫，是我们从抵达头两个月的人那里听到最多的一件事——这也是为什么足部按摩（处理双脚与小腿，坐着或躺着，完全不需脱衣）往往是新来的人最先预约的疗程。六十分钟 ฿1,000。

在月台上等二十分钟，接着在满载的车厢里站二十分钟、笔记本电脑包挂在一侧肩上，这和走二十分钟完全不是一回事。在不均衡的负荷下维持一个姿势，正是让肩膀紧绷的原因，而一天两次会不断叠加。

如果您颈部和上背有一侧明显比另一侧严重，看看包背在哪一侧肩上。这是个很小的改变，效果却实在，而且不花一分钱。

您一天要好几次从室外三十四度走进室内二十二度。本已紧绷的肌肉在受凉时往往感觉更僵硬、更防卫，而出风口连续八小时直吹肩膀，是一种真正难受的工作方式。把桌子移出气流范围，价值比听起来大。

新床垫、新枕头、不熟悉的噪音，加上还在适应时区的身体。枕头过高或过平会造成与办公桌毫无关系的颈部疼痛，而人们常花上好几周责怪办公椅，其实是枕头在作用。值得先把这一项排除——看早上起来僵硬，了解如何分辨。

按效果大小排序：

在一座新城市的第一次按摩，我们通常建议从温和的开始。泰式精油按摩是在按摩床上、使用温热无香精油的全身流畅式疗程，适合初次体验者，也适合觉得传统泰式按摩力度太强的人——六十分钟 ฿1,000。如果您想要泰国出名的那种伸展与干式指压，传统泰式按摩在垫上进行、不用油，฿900 起。

头一个月里，您大概会疲惫、还在认识这座城市，也不太想研究某家 spa 离哪个 BTS 出口最近。我们是上门服务：我们前往您所在的地方，不在门店接待客人，所以疗程就在您的公寓、酒店或办公室进行。

我们服务的十二个区域全部不加收车马费，而且全部可当日预约。服务区域页面列出了全部区域，并为每一个给出实际的抵达时间估计——阿索克五到二十分钟，沙吞二十到六十分钟，视交通状况而定。

我们全天候营业，预约表单也不设最短提前时间，所以加班晚归后的时段是很平常的需求。您可以随时提交预约请求，或先看预约流程。如果还在决定做哪一种，首页列出了全部疗程与价格。