คู่มือนวดไทยแต่ละแบบสำหรับมือใหม่

คนมักพูดถึง “นวดไทย” เหมือนเป็นแบบเดียว ซึ่งไม่ใช่ และความต่างนั้นสำคัญ เพราะเป็นตัวกำหนดว่าคุณต้องเปลี่ยนเสื้อผ้าไหม ใช้น้ำมันหรือไม่ นวดบนเตียงหรือบนเบาะ และหนึ่งชั่วโมงนั้นจะผ่อนคลายหรือค่อนข้างใช้แรง

นี่คือทุกแบบ เรียงตามลำดับที่มือใหม่มักอยากทำความเข้าใจ พร้อมคำอธิบายว่าแต่ละแบบมีไว้เพื่ออะไร

นวดไทยโบราณ — แบบที่คนส่วนใหญ่หมายถึง

ไม่ใช้น้ำมัน สวมเสื้อผ้าไว้ นวดบนเบาะ เป็นการกดแบบแห้งพร้อมยืดเหยียดช่วย นักบำบัดใช้ฝ่ามือ นิ้วหัวแม่มือ และท้องแขนกดไปตามแนวที่ตึง และช่วยขยับแขนขาและกระดูกสันหลังไปในองศาที่คุณทำเองไม่ได้

เหมาะกับอาการตึงบริเวณหลัง บ่าไหล่ และสะโพก และเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องหากคุณต้องการขยับได้คล่องขึ้น ไม่ใช่เพียงรู้สึกผ่อนคลาย แบบนี้ใช้แรงกายมากกว่านวดน้ำมัน และผู้ที่นวดครั้งแรกมักแปลกใจว่ามีการเคลื่อนไหวมากเพียงใด

นวดไทยโบราณ ราคา ฿900 ต่อ 60 นาที ฿1,100 ต่อ 90 นาที และ ฿1,300 ต่อ 2 ชั่วโมง ต้องใช้พื้นที่ราวสองเมตรคูณหนึ่งเมตร และไม่ควรรับประทานอาหารมื้อหนักในหนึ่งชั่วโมงก่อนนวด

นวดน้ำมัน — จุดเริ่มต้นที่นุ่มนวล

น้ำมันอุ่นไม่แต่งกลิ่น นวดบนเตียง เป็นการนวดทั่วตัวแบบลื่นไหล และเป็นแบบที่เราแนะนำบ่อยที่สุดสำหรับการนวดครั้งแรก เหมาะกับอาการตึงและเหนื่อยทั่ว ๆ ไป ผู้ที่นวดครั้งแรก และผู้ที่รู้สึกว่านวดไทยโบราณแรงเกินไป

นวดน้ำมัน ราคา ฿1,000 ต่อชั่วโมง คุณถอดเสื้อผ้าเท่าที่สบายใจ และมีผ้าคลุมตลอดเวลา ยกเว้นบริเวณที่กำลังนวด

นวดน้ำมันมะพร้าว — แบบเดียวกัน สำหรับผิวแห้ง

น้ำมันมะพร้าวอุ่น ไม่แต่งกลิ่น เหตุผลที่เลือกแบบนี้แทนน้ำมันธรรมดาคือผิวที่เจอแอร์และแดดมาทั้งสัปดาห์ และเหตุผลที่เลือกแทนอโรมาเธอราพีคือไม่มีกลิ่นใด ๆ เลย

นวดน้ำมันมะพร้าว ราคา ฿1,200 ต่อ 60 นาที เข้มข้นกว่าน้ำมันทั่วไป ส่วนใหญ่จึงอาบน้ำหลังนวด หากแพ้มะพร้าวหรือถั่ว โปรดแจ้งก่อนจอง นี่เป็นแบบเดียวที่เรื่องนี้สำคัญ และเราจะเปลี่ยนไปใช้น้ำมันไม่แต่งกลิ่นแทน

นวดอโรมาเธอราพี — สำหรับคนผ่อนคลายไม่ลง

เป็นการนวดน้ำมันพร้อมน้ำมันหอมระเหยที่เลือกได้ และเขียนไว้สำหรับปัญหาเฉพาะมากกว่าปัญหาทั่วไป คือ ผ่อนคลายไม่ลง นอนไม่หลับ และความเครียดที่กลายเป็นอาการทางกาย เช่น กัดฟัน หรือบ่าไหล่ที่ไม่ยอมผ่อน

นวดอโรมาเธอราพี ราคา ฿1,200 ต่อชั่วโมง โปรดแจ้งกลิ่นที่ไม่ชอบ และโปรดทราบว่าน้ำมันหอมระเหยไม่เหมาะกับผู้ตั้งครรภ์โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

นวดกดจุดลึก — สำหรับจุดเดียวที่ไม่ยอมคลาย

ลงแรงหนักและเจาะจงเฉพาะบริเวณ ไม่ใช่ทั่วตัว เหมาะกับก้อนตึงเรื้อรัง อาการตึงจากงานโต๊ะ หรือการฟื้นตัวจากกีฬา คาดว่าจะมีอาการระบมในวันรุ่งขึ้น

นวดกดจุดลึก ราคา ฿1,400 ต่อ 60 นาที ไม่เหมาะกับบริเวณที่บาดเจ็บเฉียบพลันหรือข้อที่อักเสบ

สามแบบที่ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า

ควรรู้จักไว้ เพราะช่วยลดความลังเลข้อใหญ่ที่สุดของคนที่จะนวดครั้งแรก

นวดศีรษะ คอ บ่าไหล่ — นวดในท่านั่ง ผ่านเสื้อผ้า ไม่ใช้น้ำมัน ใช้เพียงเก้าอี้ ฿900 ต่อ 45 นาที เหมาะกับอาการปวดหัวจากความตึงที่เริ่มจากท้ายทอย และบ่าไหล่ที่ไม่ยอมผ่อน

นวดเท้า — เท้าและน่อง ในท่านั่งหรือนอน ฿1,000 ต่อชั่วโมง เหมาะกับขาที่เมื่อยและหนักหลังเดินหรือหลังเดินทาง และเป็นการนวดครั้งแรกที่ดีสำหรับผู้ที่ยังไม่มั่นใจ

นวดแก้ออฟฟิศซินโดรม — จับรูปแบบอาการจากงานโต๊ะที่คอ หลังส่วนบน บ่าไหล่ และท้องแขน และทำในท่านั่งที่โต๊ะทำงานได้ ฿900 ต่อ 45 นาที

และอีกแบบที่เป็นการให้รางวัลตัวเองมากกว่าการรักษา

นวดสี่มือ คือนักบำบัดสองคนนวดพร้อมกันให้ผู้รับหนึ่งคน เป็นการผ่อนคลายที่ลึกที่สุดที่เรามี และมักเลือกในโอกาสพิเศษหรือหลังเดินทางไกล เริ่มต้น ฿3,000 ต่อ 60 นาที ต้องมีพื้นที่พอให้นักบำบัดสองคนเดินรอบเตียงได้

ถ้ายังตัดสินใจไม่ได้

ทุกแบบเดินทางไปที่ที่พัก โรงแรม หรือสำนักงานของคุณ โดยไม่มีค่าเดินทางเพิ่มในสิบสองพื้นที่ที่เราให้บริการ มารยาทการนวดไทยสำหรับครั้งแรก อธิบายสิ่งที่คาดหวังได้ระหว่างการนวด จองได้เลย หรือดูรายการทั้งหมดที่หน้าแรก