理疗师抵达前该准备什么

简短的答案：几乎什么都不用准备，而且比您正打算做的还少。多数人在第一次上门服务前做的事是把家里打扫一遍，而这件事根本不在清单上。以下是真正重要的事，按重要程度排列。

1. 大楼门禁——唯一真会毁掉这次上门的事

这一页上其他每一项都只是方便。这一项，决定的是疗程准时开始，还是理疗师站在大堂里。

曼谷多数公寓大楼会采取四种做法之一：访客在前台登记、要求您下楼接人、需要住户的电梯卡，或事先要提供姓名。查一下您的大楼是哪一种——前台一句话就能告诉您——然后写在预约表单的门禁字段里。这件事对您日后每一次预约都适用，所以值得问一次。

可以的话再附上地图链接。曼谷的地址以巷为基础，大楼名称加上一个定位点就能消除所有含糊。公寓上门服务是什么样子有更多说明。

2. 空间——约两米乘两米

按摩床疗程需要大约两米乘两米的清空地面。实际上就是客厅地毯，把茶几推到一边。传统泰式按摩在垫上进行，大约两米乘一米。

如果您家里确实腾不出这么大空间，那也不需要：头颈肩按摩在椅子上进行，足部按摩在扶手椅或沙发上就行。在表单上说明一下，我们会告诉您哪些疗程适合这个空间。

3. 一个可以换衣的地方，用于油压疗程

卧室或浴室。这就是全部要求。您脱衣到自己觉得舒适的程度，除正在处理的部位外全程都有覆盖。

4. 事前不要吃大餐

指按摩前一小时内，泰式按摩尤其如此，因为它包含对腹部的压迫。疗程页面上的建议是：至少提前一小时吃点清淡的。

5. 把空调调弱，不是关掉

躺着不动一小时体温会下降，所以房间不该太冷。但出风口直吹在身上确实难受，所以请改变风向，而不是把它关掉。

6. 把健康相关的事写下来

写在预约备注里，在当天之前。读文字比解释容易，而它决定了理疗师应该做与不应该做的事。具体来说：

• 已确诊的颈部、颈椎或神经疾病；近期的颈部拉伤；转头时会晕
• 手部或足部的麻木或针刺感
• 怀孕、近期手术、骨折、骨质疏松、椎间盘突出，或深层静脉血栓病史
• 抗凝血药物
• 皮肤疾病、开放性伤口，或对按摩油与香味过敏
• 椰子或坚果过敏，若您预约的是椰子油按摩
• 静脉瘤、近期的足部或踝部受伤，或影响足部的糖尿病，若做的是足部按摩

每一种疗程的页面都列出了该疗程需要告知的事项。这些并不必然让疗程无法进行——它改变的是哪一种疗程合适，以及要怎么做。

不需要做的事

• 提供按摩床、床品、按摩油或毛巾。理疗师全部自带。
• 整理或打扫。没有人会检查房子。清出地面空间，到此为止。
• 在门口备好现金。公开标示的价格就是价格，没有什么要议的。
• 准备音乐、蜡烛或任何氛围道具。喜欢的话可以有。
• 必须先洗过澡。方便的话是礼貌，不是要求。

一件真正值得做的小事

给自己留二十分钟，里面什么都不安排。不是因为我们要求，而是因为那是最有价值的部分，也正是回家路途会从您身上拿走的东西——而这本来就是选择在自己住处做疗程的大半理由。见上门按摩与去 spa 的比较。

会跑来探究的宠物，最好待在关起来的门后面，对大家都好。

然后就是五分钟的铺设

理疗师带着按摩床或垫子、干净床品与按摩油抵达，约五分钟铺设完成，然后询问您想处理哪些部位、希望多大力度。上门按摩会发生什么说明了这一小时余下的部分。

送出请求，或在服务页面与首页查看全部十二种疗程的价格。